“冰冻三尺非一日之寒”,
自考高通过率,看似多么美好的结果,其实全是建立在辛勤耕耘的基础之上的。磨刀不误砍柴功，高效，适合自己的学习方法才能守得云开见月明。最终，我用一年半的时间考完所有16门本科课程，并且获得了平均85的高分。
光说不练那是空把式，现在，我总结了一下我当年的学习方案和心得，愿与各位励志
自考的朋友们分享。希望能给你们带去一点点参考和帮助，祝愿你们也能像我一样最终通过考试，获得好成绩。
一、旺盛的精力是最基础的自考条件
1．合理地作息时间（适用于30+岁的人）。
会休息的人才会工作，同样，会学习的人也要懂得如何休息。我们休息是为了更好地服务于工作和学习。由于工作和家庭，我不得不摸索出一种适合我自己的休息方法。早上六点起床，学习一个小时的功课，然后再准备去上班；中午的时候一定要保持十五分钟左右的休息时间，并不要求一定要进入睡眠状态，闭上眼睛进入空冥状态就好了；晚上回家，休息半个小时，听听柔和的音乐，放松在职场打拼的疲惫身心。
2.保持良好的饮食
良好的记忆力与我们的工作和学习息息相关，日常生活中有很多有利于提高记忆力的食品，具有保健功效。我在工作和学习期间经常食用以下几种食物：
A.鱼类（提供优质蛋白质和钙）
B．小米（维生素B1&B2）
C．鸡蛋（卵磷脂）
D．牛奶（氨基酸）
E．菠萝、橘子、玉米、花生等等。
3.进行适当的体育运动
身体是革命的本钱，所以保持体育运动，是必须要做的事情。休息的时候可以出去跑步，一边听语音课程，一边锻炼。这是个不错的方法，一举两得，再好不过了。
二、积极向上的学习心态
把自考当成是一种顺其自然的事情，从容面对学习，坚信付出了就一定会有回报。一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事。学习的时候抛开一切杂念，一心自考，别无他求。
应用我所掌握的学习方法，成功方法，处理好工作和学习，家庭和人脉。制定一个大概的学习计划，详细到每一周的具体任务。不紧不慌，从容自若，按部就班，步步为赢。
三、学习好方法是自考成功的关键。
好的学习方法，能达到事半功倍的效果，是走向成功的必经之路。其实每个人的资质不一样，找出适合自己的方法最重要。以下是我自己的方法，仅供各位参考。
1. 写出自己的目标，鼓励自己追求目标。
2. 每周的具体学习计划，保持学习进度。
3、看书理解，一个章节写一次学习笔记。
4、记忆之150%理论。
《哈佛女孩刘亦婷》一书中介绍刘亦婷的记忆方法，先把内容背到刚能够背出来，记下大概的时间，比如是60分钟，那就再用30分钟的时间熟练巩固。这对以后的快速复习回忆非常有帮助。
5、系统复习，成功的不二法门。
系统的复习能使我们掌握和自觉运用真正有用的知识，虽然一下子用起来可能不顺手，但这个系统复习的好习惯能使您受益终身，所以我极力推荐。
说了这么多，不如自己亲身经历一回。方法就如同鞋子，合适不合适只有脚知道。希望大家能结合自己的情况，总结出属于自己的方法，坚持不懈，持之以恒。最后祝大家
自考成功，实现自己的人生梦想，追求自己的人生理想。
